Možnosti transformace
V tuto chvíli by vám již mělo být jasné, že být introvertem není nic špatného a nemusíte se kvůli tomu cítit nesví. Společnost prostě jen považuje v tuto chvíli osobnostní rysy extroverta za standard a vše, co se odlišuje, považuje za antisociální. Ideální je přijmout sebe sama a využít svých silných stránek a pracovat na svých slabých stránkách a osobních omezeních, abyste je přeměnili v příležitosti.
Transformace, kterou se teď budeme zabývat, vám ukáže, jak překonávat překážky, které vám do cesty staví vaše introvertní povaha, a to hlavně ve chvílích, kdy vám vaše introvertní rysy negativně zasahují do života. Existuje několik psychologických technik a strategií, jak co nejlépe využít své silné stránky, omezit své slabé stránky a přizpůsobit se více tomu, co společnost považuje za normu. Můžete se stát dočasně extroverty a využít všech předností, které extroverze nabízí.
Nutnost konvertovat
Možná se divíte, proč je nutno konvertovat a transformovat se, když jste si právě uvědomili, že být introvertem je zcela normální a běžný typ osobnosti (vzpomeňte na 50%). V ideální světě spolu introverti a extroverti koexistují. Společnost je považuje za rovnocenné, neexistují žádné stereotypy, mýty a nálepky. Žádnému z typů se nedává přednost, oba se považují za standardní projevy chování.
Avšak realita diktuje něco jiného. Svět je extrovertní. Navzdory statistikám, jsou extroverti preferovaným osobnostním typem, normou, standardem. Jsou to právě extroverti, kteří s největší pravděpodobností budou úspěšní v networkingu, získají lákavá místa, protože jsou přirozenými sociálními bytostmi.
Nejde tedy o to, že byste museli opustit své osobnostní preference, abyste se přizpůsobili standardu. Mějte na paměti, že tento váš osobnostní rys je víceméně fixní a nemůžete jej jen tak vypnout nebo změnit a stát se extrovertem. Psychologickou konverzí, transformací, mám zde na mysli menší úpravu vašeho přístupu, chování a rysů. Tato konverze by vám měla pomoci převzít image, který vám umožní těžit výhody světa extroverze na cestě k dosažení vašich životních cílů.
Nemusíte se vzdávat své osobnosti a nutit se být extrovertní. To by vedlo jen k opačnému účinku. Avšak tím, že upravíte své postoje a chování, rozšíříte zároveň své šance na navazování vztahů a získávání kontaktů, které vám pomohou svých cílů dosáhnout, přičemž si zachováte svůj vnitřní tok energie a své soukromé introvertní já. Vaše psychologická konverze z vás sejme jistá omezení, které vám introverze způsobuje, aniž by bylo znásilňováno vaše vnitřní já.
Co od vás konverze vyžaduje?
Na vaší cestě k psychologické přeměně z introverta na extroverta byste měli mí na paměti několik bodů:
Tito lidé jsou příklady toho, jak introvertní vlastnosti mohou přispět k úspěchu člověka. V následující části uvádím strategie, které vám mohou pomoci ovládnout plachost nebo introverzi. V následujících příspěvcích je budeme opakovaně využívat spolu s dalšími technikami a nástroji na naší cestě za úspěchem.
Strategie I
Zaměřte se ven – Samotný proces přeorientování se na ostatní znamená, že nebudete mít čas pozorovat sami sebe a soustřeďovat se na sebe. Když se věnujete ostatním, uspokojujete jejich potřeby a řešíte jejich problémy, nebudete se chovat plaše.
Zaměřte se na cíl – Tato strategie souvisí úzce s předchozí strategií. Rozdíl je v tom, že místo na lidi se zaměříte na svůj vlastní cíl, který je pro vás důležitý. Zde mějte na paměti, že cílem může být i cesta, a je dokonce lepší soustředit se na cestu na proces, než na cíl, který vede jen ke chvilkové euforii po jeho dosažení.
Trénujte – Veškeré dovednosti, které se budeme snažit získat, bude snazší si osvojit, když je budete trénovat. Ve většině případů to bude znamenat je aktivně používat. Myslete na to, jako byste se snažili zlepšit sílu či hbitost své nedominantní ruky. Nejprve to jde ztuha, ale čím častěji cvičíte, tím je to přirozenější. Napodobujte chování těch, kteří mají dovednosti, které si chcete osvojit. Dělejte však menší kroky, vyberte si vždy jednu věc a tu trénujte. Pamatujte, že cílem není změnit to, čím jste, ale zvýšit svoji všestrannost. Trénování vám pomůže i při získávání informací (od lidí, ne na internetu), což může být pro mnohé introverty problém.
Přivítejte svůj strach a jednejte – Uvědomte si, že vaše pocity se těžko změní, ale vaše chování se změnit může. Někdy se dostatečným tréninkem mohou změnit i pocity. Těžištěm však není pocit, ale jednání.
Odmítněte odmítnutí – Často je u podstaty plachosti strach z odmítnutí. Uvědomte si, že lidé říkají „ne“ z mnoha různých důvodů, a většina z nich s vámi nijak nesouvisí.
Plánujte tok energie – Rozhodněte, které aktivity vás nejvíce vysávají a naplánujte si podle toho rozvrh. Informujte ostatní, že si potřebujete dobít baterky, aby nevznikala žádná nedorozumění ohledně toho, proč se vzdalujete ze skupiny.
Važte si sami sebe - Pamatujte, že být introvert nebo extrovert není samo o sobě ani dobré ani špatné. To prostě jen je. Vyzdvihujte své přednosti a silné stránky a snažte se vykompenzovat nedostatky, které vám váš osobnostní typ připravuje. Vytyčte si realistické cíle.
V tuto chvíli by vám již mělo být jasné, že být introvertem není nic špatného a nemusíte se kvůli tomu cítit nesví. Společnost prostě jen považuje v tuto chvíli osobnostní rysy extroverta za standard a vše, co se odlišuje, považuje za antisociální. Ideální je přijmout sebe sama a využít svých silných stránek a pracovat na svých slabých stránkách a osobních omezeních, abyste je přeměnili v příležitosti.
Transformace, kterou se teď budeme zabývat, vám ukáže, jak překonávat překážky, které vám do cesty staví vaše introvertní povaha, a to hlavně ve chvílích, kdy vám vaše introvertní rysy negativně zasahují do života. Existuje několik psychologických technik a strategií, jak co nejlépe využít své silné stránky, omezit své slabé stránky a přizpůsobit se více tomu, co společnost považuje za normu. Můžete se stát dočasně extroverty a využít všech předností, které extroverze nabízí.
Nutnost konvertovat
Možná se divíte, proč je nutno konvertovat a transformovat se, když jste si právě uvědomili, že být introvertem je zcela normální a běžný typ osobnosti (vzpomeňte na 50%). V ideální světě spolu introverti a extroverti koexistují. Společnost je považuje za rovnocenné, neexistují žádné stereotypy, mýty a nálepky. Žádnému z typů se nedává přednost, oba se považují za standardní projevy chování.
Avšak realita diktuje něco jiného. Svět je extrovertní. Navzdory statistikám, jsou extroverti preferovaným osobnostním typem, normou, standardem. Jsou to právě extroverti, kteří s největší pravděpodobností budou úspěšní v networkingu, získají lákavá místa, protože jsou přirozenými sociálními bytostmi.
Nejde tedy o to, že byste museli opustit své osobnostní preference, abyste se přizpůsobili standardu. Mějte na paměti, že tento váš osobnostní rys je víceméně fixní a nemůžete jej jen tak vypnout nebo změnit a stát se extrovertem. Psychologickou konverzí, transformací, mám zde na mysli menší úpravu vašeho přístupu, chování a rysů. Tato konverze by vám měla pomoci převzít image, který vám umožní těžit výhody světa extroverze na cestě k dosažení vašich životních cílů.
Nemusíte se vzdávat své osobnosti a nutit se být extrovertní. To by vedlo jen k opačnému účinku. Avšak tím, že upravíte své postoje a chování, rozšíříte zároveň své šance na navazování vztahů a získávání kontaktů, které vám pomohou svých cílů dosáhnout, přičemž si zachováte svůj vnitřní tok energie a své soukromé introvertní já. Vaše psychologická konverze z vás sejme jistá omezení, které vám introverze způsobuje, aniž by bylo znásilňováno vaše vnitřní já.
Co od vás konverze vyžaduje?
Na vaší cestě k psychologické přeměně z introverta na extroverta byste měli mí na paměti několik bodů:
- Vaše transformace s cílem přizpůsobit se extrovertnímu světu je cestou, která vám pomůže uspět v životě, splnit si své sny a dosáhnout stanovených cílů. V žádném případě to není pokus stát se součástí preferovaného typ osobnosti a přizpůsobit se něčemu, co je (v současné době) vnímáno jako norma
- Nemusíte se vzdávat své přirozené osobnosti, abyste dosáhli svého cíle. Jen se musíte lépe poznat, abyste mohli využívat své silné stránky a přemoci slabost při navazování vztahů a rozšiřování své sítě kontaktů v extrovertním světě. Můžete převzít některé z extrovertních rysů,dočasně a krátkodobě, a využít je ve svůj prospěch
- Myslete na tok energie jako na vypínač. Můžete jen na chvíli zapnout, abyste vyhověli nárokům svých sociálních sítí. Jde vlastně o přiznání skutečnosti, že tento svět straní lidem, kteří jsou schopni budovat vztahy a získávat kontakty, které jim umožní přežít a dosáhnout svých cílů v životě. Vypínač můžete poté vypnout a dostat se na úroveň své přirozené energie z vašeho vnitřního já, vašeho vnitřního světa.
- Někteří introverti vyšli ze své komfortní zóny a naučili se jak uspokojit svůj sociální svět, a ve svých oborech slaví úspěch. Řeč je například o Julii Robertsové, Michaelu Jordanovi a Billu Gatesovi, kteří jsou příklady toho, jak introvert může uspět v extrovertním světě.
Tito lidé jsou příklady toho, jak introvertní vlastnosti mohou přispět k úspěchu člověka. V následující části uvádím strategie, které vám mohou pomoci ovládnout plachost nebo introverzi. V následujících příspěvcích je budeme opakovaně využívat spolu s dalšími technikami a nástroji na naší cestě za úspěchem.
Strategie I
Zaměřte se ven – Samotný proces přeorientování se na ostatní znamená, že nebudete mít čas pozorovat sami sebe a soustřeďovat se na sebe. Když se věnujete ostatním, uspokojujete jejich potřeby a řešíte jejich problémy, nebudete se chovat plaše.
Zaměřte se na cíl – Tato strategie souvisí úzce s předchozí strategií. Rozdíl je v tom, že místo na lidi se zaměříte na svůj vlastní cíl, který je pro vás důležitý. Zde mějte na paměti, že cílem může být i cesta, a je dokonce lepší soustředit se na cestu na proces, než na cíl, který vede jen ke chvilkové euforii po jeho dosažení.
Trénujte – Veškeré dovednosti, které se budeme snažit získat, bude snazší si osvojit, když je budete trénovat. Ve většině případů to bude znamenat je aktivně používat. Myslete na to, jako byste se snažili zlepšit sílu či hbitost své nedominantní ruky. Nejprve to jde ztuha, ale čím častěji cvičíte, tím je to přirozenější. Napodobujte chování těch, kteří mají dovednosti, které si chcete osvojit. Dělejte však menší kroky, vyberte si vždy jednu věc a tu trénujte. Pamatujte, že cílem není změnit to, čím jste, ale zvýšit svoji všestrannost. Trénování vám pomůže i při získávání informací (od lidí, ne na internetu), což může být pro mnohé introverty problém.
Přivítejte svůj strach a jednejte – Uvědomte si, že vaše pocity se těžko změní, ale vaše chování se změnit může. Někdy se dostatečným tréninkem mohou změnit i pocity. Těžištěm však není pocit, ale jednání.
Odmítněte odmítnutí – Často je u podstaty plachosti strach z odmítnutí. Uvědomte si, že lidé říkají „ne“ z mnoha různých důvodů, a většina z nich s vámi nijak nesouvisí.
Plánujte tok energie – Rozhodněte, které aktivity vás nejvíce vysávají a naplánujte si podle toho rozvrh. Informujte ostatní, že si potřebujete dobít baterky, aby nevznikala žádná nedorozumění ohledně toho, proč se vzdalujete ze skupiny.
Važte si sami sebe - Pamatujte, že být introvert nebo extrovert není samo o sobě ani dobré ani špatné. To prostě jen je. Vyzdvihujte své přednosti a silné stránky a snažte se vykompenzovat nedostatky, které vám váš osobnostní typ připravuje. Vytyčte si realistické cíle.
RSS Feed
